za duzo

[...] jest przy okazji głównie zależy mi na wynikach siłowych. Proszę o rozpisanie cyklu ze względu na ilość towaru, poniwaz to co napisał borad882 (nie mowie ze to zle rozwiazanie) to cido mam duzo wiecej a wina mam za malo na jego rozpiske. Zmieniony przez - bigpaul3c w dniu 2010-10-21 17:27:41 Zmieniony przez - bigpaul3c w dniu 2010-10-21 17:50:52

Nie, chodzi o to że chodzę do szkoły mam lekcje do 16 później siłownia a do szkoły robię sobie kanapki co za tym idzie jem dużo węgli na rzecz białka

Dobra to może tak, jestem na deficycie i wszystko ładnie leci ze mnie więc co za różnica czy zjem dajmy 3 czy 6 posiłków dziennie skoro i tak wychodzi mi w deficycie to samo. Jem w odstępach po 3-4/5h tylko, że te posiłki nie są pełnowartościowe i chodzi o to, że z tych posiłków nie wyciągam jakoś dużo białka i podbijam je odżywką.

up: Hm w sumie już się staram nie chudnąć ;0;0 ale gdybym się postarał bardziej bym dużo więcej zgubił;< na pewno 30 kilo zgubiłem z groszem ;) 35 max w sumie wazyłem ciężarki na wadze i dobrze pokazywało.. więc ze mną się chyba nie myliło w sumie za kilka dni będę miał wagę elektryczną ale jestem pewien że schudłem 30-35 kilo;) nie mogłem edit [...]

Wielkie dzięki za odpowiedź. Jak wspomniałem w moim pierwszym poście, swojego czasu dosyć dużo schudłem. Fajne jest to, że na całym moim ciele skóra ściągnęła się bardzo ładnie, poza brzuchem. Wygląda on dość nie estetycznie. I tylko i wyłącznie z tego względu Nie chciałbym na Forum wrzucać swoich zdjęć. Najnormalniej na świecie jest to mój [...]

no to dzieki za odpowiedzi. Tak sobie mysle, ze teraz jakbym tak przez te 8 lat czytal duzo i pisal, wzbogacal swoja wiedze to kto wie co by bylo kiedys... Za 8 latek bede farmaceuta :)

Dokładnie, jak już bierzesz to się nie szczypać, bo dużo "ucieka" zanim dotrze tam gdzie trzeba. Ja biorę teraz 600 gram, rozłożone na 7 tygodni. Tak więc zbieraj na 500 gram w proszku Multipowera, albo Inkospor. Jak nie masz kasy, możesz zrobić tak jak ja, znaleźć kumpla który się z Tobą złoży i zamów Prolab - 1 kg za 240 zł z [...]

[...] wiem , czy to sie sprawdza, ale przynajmnie tak piszą w gazetach branzowych Byc moze chodzi tu o ilosc powtorzen - masowcy robia mniej powtorzen i serii ale za to wieksze ciezary, silacze - wiecej powotrzen, lzejsze obciazenia. A kreatyna duzo lepiej zadziala na zoltodzioba niz na starego pakera, dlatego Twoje slowa crizm uwazam za niedorzeczne.

[...] bylo , zero swedzenia a biore tylko 1 tab. tamaxa codziennie miałem takie 2 dni ze czułem jak by sie powiekszyło i swedziało , moze narazie wezme 2 tab. tamaxa i zobaczymy co sie bedzie działo ? bo jestem za granica teraz i wracam do Polski za 4tyg. i ciezko z dostepem tu do dobrego towaru ;/ ... tez duzo osob mowi ze femar nie jest potrzebny ...

[...] ze diete miałem tu i tam, i była taka sama. Dla mnie jest roznica 3kg na mono, a 3kg na innej formie, nie chcesz pomoc w wyborze to nie, nie chce czytac jak wspaniały jest srodek 500g za 35zł i ze działa lepie i da lepsze efekty na xx cyklu niz srodek za 100zł, ktory ma duzo dodatkow wspomagajacych regeneracje oraz anabolizm, ALE MONO NAJLEPSZE.

Nie wiem jak będzie do końca, ale weteranów jest nie dużo, ja jak będę robił to damy za open.

Podsumowanie startu moich zawodniczek reprezentujących Stowarzyszenie Centrum Formy Dąbrowa Górnicza. W kategorii juniorek do lat 20 Zuzanna Kula kategoria juniorek 47 kg – złoto z wynikiem 284,5 kg (104+58+122,5). Zawodniczka zalicza wszystkie 9 podejść. W przysiadzie 104 to oczywiście nowy rekord Polski juniorek do lat 20, który także należał [...]

List Anety Szczepańskiej Witam wszystkich.Nie wiem od czego zacząć.Sytuacja w jakiej się znalazłam jest tak trudna,że lepiej do niej nie wracać.Tydzień temu dostałam drugie życie.Dziś czuję się dobrze,choć drobne problemy zdrowotne(fizyczne) będą się utrzymywały jeszcze ok.6 tygodni. Nie będę wracać do zdarzenia z dn.30 czerwca,gdyż i tak nic nie [...]

jak pracujesz tak dlugo i masz inne obowiazki , to nie lepiej zabrac sie za fbw ? duzo czasu zaoszczedzisz

Dzięki za soga.Gainerów zjadłem już ponad 10kg nom czyli nie az tak dużo- przypominam ze jestem na rzeźbie Aktualna waga to 75kg przy 177cm wzrostu.Na masie jak byłem podczas cyklu waga nawet wachała sie w granicach 85kg.teraz lekka załamka z powodu wagi ale cóż coś kosztem czegoś Następna fota Plecki, najszerszy (tylko nie śmiac sie z syfów na [...]

Na tej ławce ćwiczyłem przez ponad 2 lata Wygląda niepewnie ale dużo jej zawdzięczam - zrobiona przez mojego brata To będzie na tyle jak narazie. Nóg nie wkleje bo nawet niemam fotki bo i tak za ciekawe to ona nie są bo cwicze je dopiero od miesiaca czekam na Wasze opinie pozytywne jak i te negatywne

OK - wszystko jasne dzięki za odpowiedzi z treningiem pewnie będe kombinował na rózne sposoby - jak pisałem mam lekką kontuzję barku, jeszcze cały luty będę leciał ćwiczeniami rehabilitacyjnymi, juz jest dużo lepiej ale zgodnie z zaleceniem odczekam jeszcze cały miesiąc przed wejściem na ciężar w barkach i klatce, stąd pomysł nad zmianami [...]

Raz, że kolega ma dużo do zrzucenia - co za tym idzie taka nadwage reguluje sie tylko i wyłącznie dietą(ewentualnie jakis lekki termogenik. Takie środki pokroju efy lepiej brać gdy genetyka nie pozwala nam za bardzo na zejście do przyzwoitego poziomu bf) Dwa, że wiek - 17-18 to jednak mało, szkoda serducha. Trzy, że efedryna lub tego typu środki [...]

rozstaw stojakow jest 90cm? u mnie 90cm jest to duzo za malo ale to chyba dlatego ze mam inna sztange

W moim treningu puki co brak treningu nóg gdyż dużo jężdżę na rowerze conajmniej dwa lub trzy razy w tygodniu, jeżdżę ostro i cieżko tak że za każdym razem nogi bolą a niekiedy tak bardzo że spać nie mogę, ale myśle że jak będzie koniec sezonu to wdrążę ćwiczenia na nogi. NIektóre ćwiczenia dobrałem celowo żeby odciążyć kręgosłup lędźwiowy gdyż [...]